갱년기 자가진단 — 최근 한 달의 몸과 마음 점검
열감·수면·기분·관절 등 갱년기에 흔한 변화를 11문항으로 점검합니다.
모든 문항은 최근 한 달 동안을 기준으로 답해 주세요.
이 검사는 진단이 아니라 선별 도구입니다. 결과가 어떤 질환의 진단을 대신하지 않으며, 정확한 확인은 정신건강의학과 전문의 또는 지역 정신건강복지센터에서 받으시기 바랍니다.
알아두기
갱년기는 병이 아니라 시기입니다. 다만 그 시기를 지나는 방식은 사람마다 크게 다르고, 견디는 것 말고 다른 선택지가 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다.
폐경 전후 몇 년에 걸쳐 나타나며, 여성뿐 아니라 남성에게도 호르몬 변화에 따른 비슷한 시기가 옵니다. 아래 문항은 최근 한 달을 기준으로 답해 주세요.
자주 묻는 질문
갱년기는 몇 살에 오나요?
국내 여성의 평균 폐경 연령은 만 49~50세 무렵이며, 그 전후 몇 년에 걸쳐 증상이 나타납니다. 개인차가 커서 40대 초반에 시작되는 경우도 있습니다.
호르몬 치료는 위험하지 않나요?
개인의 나이, 폐경 이후 기간, 병력에 따라 이익과 위험이 달라집니다. 일률적으로 위험하다고도 안전하다고도 말할 수 없으므로 진료에서 본인 상태로 상의하는 것이 맞습니다.
남자도 갱년기가 있나요?
있습니다. 여성처럼 뚜렷한 시점은 없지만 테스토스테론이 서서히 줄면서 피로, 의욕 저하, 근력 감소, 수면 문제 등이 나타날 수 있습니다. 비뇨의학과에서 확인할 수 있습니다.
우울한 게 갱년기 때문인가요?
이 시기의 기분 변화에는 호르몬 변화가 관여합니다. 다만 갱년기로만 설명하고 넘기면 우울증을 놓칠 수 있습니다. 2주 넘게 이어진다면 우울 자가진단을 함께 해보세요.