사회불안 자가진단 — 사람 앞에 설 때의 긴장 점검
사람들의 시선과 평가 앞에서 느끼는 긴장과 회피를 9문항으로 점검합니다.
모든 문항은 최근 한 달 동안을 기준으로 답해 주세요.
이 검사는 진단이 아니라 선별 도구입니다. 결과가 어떤 질환의 진단을 대신하지 않으며, 정확한 확인은 정신건강의학과 전문의 또는 지역 정신건강복지센터에서 받으시기 바랍니다.
알아두기
사회불안은 낯가림이나 내향성과 다릅니다. 조용한 성격은 사람이 적은 자리를 선호하는 것이고, 사회불안은 평가받는 것이 두려워 하고 싶은 일까지 피하게 되는 것입니다.
그래서 판단 기준은 '긴장하는가'가 아니라 '그 긴장 때문에 포기한 것이 있는가'입니다.
자주 묻는 질문
내향적인 것과 어떻게 다른가요?
내향적인 사람은 혼자 있는 시간에서 에너지를 얻지만, 필요할 때는 사람을 만납니다. 사회불안은 만나고 싶은데도 평가가 두려워 피하게 되는 상태입니다. 원하는데 못 하는 것이면 사회불안 쪽에 가깝습니다.
발표할 때만 떨리는데요.
특정 상황에만 나타나는 경우도 사회불안의 한 형태입니다. 그 상황이 학업이나 일에 지장을 준다면 상담을 받아보실 만합니다.